盛夏时节，常常有人把室内空调温度调得很低，不料随后却呈现头晕、头痛等不适症状。约克空调小编告诉大家，将空调设置到26℃不只利于节约能源，从健康视点来讲，它仍是一个令你舒畅且不易患病的最佳温度。夏天虽有时呈现38摄氏度以上的高温气候，但一天中大大都时刻的温度在35摄氏度以下，所以26摄氏度左右的室内温度是比较适合的。

　　①夏日26℃最适合。

　　科学研究发现,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃—4℃左右,人体会觉得有些凉。别的,因为室表里环境不同,长期处于相对极点的温度下,身体调理才能失调,一朝一夕会导致免疫功用下降,呈现各种不适症状,医学上称之为空调病。因而,主张一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室表里温差不行超越7℃,不然会加剧体温调理中枢担负。

　　②空调风往上吹。

　　开空调时,冷空气向下沉,因而风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,生活小常识最好面临空调坐,因为冷风从后边吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的危害更大。坐工作室的朋友,如果座位挪不开,最很多准备一条小丝巾,围住颈部。

　　要是长时刻坐着工作,如打字、书写等,无妨备件穿脱便利的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站动身活动活动,以增进末梢血液循环。

　　③刚进屋,10分钟后再开空调。

　　有些朋友出了一身汗,回到家立刻翻开空调猛吹,这样有害健康。因为此刻毛孔彻底翻开,还来不及闭合,简单让体温急剧下降,诱发伤风等病症。因而,从酷热的室外进入室内,应至少10分钟今后再开空调。别的,睡觉时人体体温下降,若图凉快今夜开着空调,相同简单引起头痛、伤风等,睡前一定要封闭空调,或设置守时封闭。

　　④每隔1小时开会儿窗,维护呼吸道。

　　开空调会使室内空气变干,而且因为空气不流转,环境得不到改进,简单让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因而,应该留意常常换气,主张1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。

　　特别是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时刻尽量要短,温度不要太低,室内要有加湿器,一旦觉得胸闷、头晕,要及时到野外走动,呼吸一下新鲜空气。常常处在空调环境下的人,为预防皮肤枯燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜生果。

　　⑤身体弱,迟早别开空调。

　　有关节炎、风湿病的白叟、发育不彻底的小孩以及孕妈妈等身体免疫功用较差的人,最好少用空调。特别每天清晨和傍晚室外气温较低时,应多到野外做些运动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应才能。

　　希望约克空调小编的介绍能对您有所帮助，关注我们了解更多新闻资讯！如果那些方面不明白，您可以咨询我们，我们会有专业人员为你解答的。